咨询,就免费赠送域名与服务器,咨询热线:18670727589当前位置: 主页 > 建站知识 > 手机网站知识 >
联系我们
电话咨询:18670727589
E-mail:xiaoqiping#vip.qq.com
地址: 光大发展大厦南栋29楼(候家塘南车站旁)

油麦菜的营养价值和功效 炒油麦菜需要注意什么

作者/网赚论坛:www.msy808.com 来源:互联网 2017-05-15

 

油麦菜的营养价值和功效 炒油麦菜需要注意什么

 

油麦菜,别名莜麦菜,又叫苦菜、生菜,属菊科、莴苣属植物,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分,是生食蔬菜中的良品,有“凤尾”之称。

营养价值:www.msy808.com

 

油麦菜的营养价值和功效 炒油麦菜需要注意什么

 

1、油麦菜含有大量维生素和大量钙、蛋白质、脂肪、铁、维生素A、VB1、VB2等营养物质。

2、油麦菜的营养价值比生菜高,其矿物质非常丰富,优于莴笋。如钙含量比生菜高1.9倍,比莴笋高2倍,铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%,锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%,硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。

功效与作用

 

油麦菜的营养价值和功效 炒油麦菜需要注意什么

 

1、促进血液循环。油麦菜中含有甘露醇等成分,有利尿和促进血液循环的功效。

2、利于睡眠。茎叶中含有莴苣素,具有降低胆固醇、镇痛催眠、辅助治疗神经衰弱等功效,也可以将其榨成汁,选择睡前饮用利于睡眠。

3、减肥降脂。油麦菜所含的膳食纤维和维生素C可以消除多余的脂肪。食用方法可以选择凉拌或是清炒。

油麦菜储存方法

 

油麦菜的营养价值和功效 炒油麦菜需要注意什么

 

1、将油麦菜洗干净后,用纸包好,直接放入冰箱冰冻就可以了。

2、油麦菜不宜长期存放,应尽快食用。

3、油麦菜对乙烯极为过敏,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,已以免诱发赤褐斑点。

食用方法

 

油麦菜的营养价值和功效 炒油麦菜需要注意什么

 

1、炒油麦菜的时间不能过长,断生即可,不然会影响油麦菜的口感和菜色。

2、炒菜时适量放海鲜酱油、生抽,放多会让菜失去清淡的口味。

 

 

 

扫描二维码收听致富热微信公众平台

 

 

 

 

 

 

 

喜欢油麦菜的营养价值和功效 炒油麦菜需要注意什么的人还喜欢:

·纯香油麦菜常年栽培技术

中国农科院蔬菜研究所生产的纯香油麦菜在七星区穿山乡种植三年多来,该品种适应性强,口感脆香,品质好,市售价高,深受农民和消费者喜爱,现将油麦菜常年栽培技术小结如下。

 

·甘肃2017年4月28日油麦菜今日价格走势

2017年4月28日致富热统计甘肃油麦菜今日价格行情如下【单位:元/公斤】甘肃 兰州大青山蔬菜瓜果批发市场 4月28日 油麦菜价格 3元/公斤甘肃 甘肃省武山县洛门蔬菜批发市场 4月28日 油麦菜价格 2

 

·天津2017年4月28日油麦菜今日行情走势

2017年4月28日致富热统计天津油麦菜今日价格行情如下【单位:元/公斤】天津 天津市东丽区金钟蔬菜市场 4月28日 油麦菜价格 2.6元/公斤天津 天津市西青区当城蔬菜批发市场 4月28日 油麦菜价格 3.

 

·新疆建设兵团2017年4月28日油麦菜今日价格行情

2017年4月28日致富热统计新疆建设兵团油麦菜今日价格行情如下【单位:元/公斤】新疆建设兵团 新疆兵团农二师库尔勒市孔雀农副产品综合批发市场 4月28日 油麦菜价格 4.25元/公斤

 

·油麦菜种植新技术

油麦菜,别名莜麦菜,又叫苦菜、生菜,属菊科、莴苣属植物,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生